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연애 애착을 극복하는 법
작성일 : 2023-09-27 16:24:36조회 : 123점수 : 0
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- yang120
- BEST7
- 출석 : 458일
- Exp. 17%
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첫 째, 연애를 하는 것을 잠시 멈추세요.
회복하지 못한 상태에서 연애를 하다보면,
진짜 내가 무슨 생각을 하고
어떤 마음으로 상대방을 대하는 건지
인지를 제대로 하지 못하기 때문입니다.
뭐가 그렇게 힘든건지
본인을 돌아 보는 시간을 갖도록 하셔야 합니다.
조용하고 집중이 잘 되는 곳에서의명상이나
전문가에게 연애상담을 받으시면서 해결할 수 있습니다.
둘 째, 내 감정을 무시하고 부정하는 사람을 멀리하세요.
사람과의 관계의 틀을 말랑하게
만들어보는 경험이 필요합니다.
이러한 경험을 해보지 않고
연애를 지속해 나간다면 개선이 되지 않습니다.
내가 아무리 안정형 사람을 만나더라도,
그 사람을 틀안에 가둬 놓아 버리게 됩니다.
그렇게 되면 결국은 그 사람은 떠나게 되고,
다시 또 상처를 받게 되는 악순환이 반복되는 거죠.
그렇기 때문에 나를 편안하게 위로해주고
인정해주는 사람을 만나야 합니다.
예시 하나를 보여드릴게요.
[부정적인 사람과의 관계 예시]
당신을 부정적으로만 생각하는 사람은
당신의 부정적인 말에 공감/이해를 해주지 못합니다.
[긍정적인 사람과의 관계 예시]
👩 나 너무 힘들었어. 너 왜 그랬어?
👨 1) 너가 많이 힘들었구나(인정/공감)
2) 근데, 나는 ~~ 느꼈어(의견 제시)
3) 나도 ~부분은 미안하게 생각해(사과)
반면, 긍정적인 사람과의 관계는
애착 때문에 힘들어하는
여러분을 치유할 수 있는
매우 희망이 있는 관계라고 볼수 있어요.
무엇이 힘들었는지 관계를 개선하기 위해
감정을 인정해주고 이야기를 조율해 나가는 사람이라면 관계는 좋아질 가능성이 높습니다.
[출처] 집착이 심한 애인, 그 이유와 극복방법|작성자 연애컨시어지 리쪼
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