로그인이 필요합니다.

로그인정보입력
소셜 계정으로 로그인
닫기

로그인폼

커뮤니티COMMUNITY

커뮤니티 > 스마트폰

스마트폰 중독 건강 위협한다는 사실 아시죠

yang120
LEVEL94
출석 : 256일
Exp. 88%
[등록된 소개글이 없습니다]

"요즘은 학교에서도 스마트폰으로 공부를 시켜요."


스마트폰이 대중화되면서 공교육에서도 활용할 정도로 우리 일상에 깊숙이 자리 잡았는데요.

스마트폰을 적절히 사용한다면 최고의 친구이자 충실한 비서가 될 수 있지만 과도하게 사용하면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

스마트폰의 화면을 장시간 바라보면 눈이 피로·건조해지고 블루라이트로 인해 수면 패턴을 방해받을 수 있습니다.

고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 자세는 목과 척추에 부담을 줘 거북목 증후군을 유발할 수 있고 잘못된 자세가 지속되면 만성적인 척추 통증도 발생할 수 있습니다.

또 스마트폰을 사용하며 반복적으로 손목을 사용해 손목 터널 증후군과 같은 문제도 발생할 수 있습니다.

잠자리에서 스마트폰을 사용하면 뇌가 활발해져 수면의 질이 떨어지고 불면증으로 이어지는 등 수면에 어려움을 겪을 수 있어요.

지속적인 알림과 정보 과부하로 집중력이 저하되기도 하니 스마트폰을 사용하실 땐 하루 사용 시간을 설정해 필요하지 않을 땐 멀리 두는 편이 좋습니다.

또 항상 올바른 자세를 유지하고 일정 시간이 지나면 스트레칭을 해주는 등 몸의 피로도를 줄여주시고 블루라이트 필터 기능을 사용해 눈에 부담이 가지 않도록 해주세요.

스마트폰의 편리함을 유지하면서 건강도 지킬 수 있도록 작은 습관 하나하나부터 만들어가시는 거 어떠신가요?

출처 : 세이프타임즈(https://www.safetimes.co.kr) 

해당 게시물에 음란물(아동 포함), 도박,광고가 있거나 바이러스, 사기파일이 첨부된 경우에 하단의 신고를 클릭해주세요.
단, 정상적인 게시물을 신고할 시 사이트 이용에 불이익을 받으실 수 있습니다.

댓글 0
닉네임
14-03-02
답글 0
추천공감 0
감추기
보이기
삭제
신고
댓글을 불러오는데 오류가 발생하였습니다.
댓글입력 ┗답글
┗답글닉네임
14-03-02
감추기
보이기
삭제
신고
댓글을 불러오는데 오류가 발생하였습니다.
해당 게시물에 댓글이 없습니다. 댓글을 달아주세요~!
댓글입력
소셜 계정으로 로그인
게시판 목록
번호 제목 작성자 등록일 점수 조회
lg 구부러지는 스마트폰 vmffotl148807-1409
lg 스마트폰 vmffotl148807-1408
q51 vmffotl148807-1409
스마트폰 사용자 69% 갤럭시 쓴다… 어릴수록 '아이폰' 선호tidskfknara07-13013
스마트폰 사업 접었지만...LG전자, ‘이것’ 주도권 만큼은 꽉 잡겠다는데tidskfknara07-13010
인터넷·스마트폰 보급에…日전화번호부 130여년만에 발행 종료tidskfknara07-13014
인공지능 스마트폰, 이번에는 접힌다…삼성 갤럭시 Z6시리즈 공개ㅇㅅㅎ0407-12013
“스마트폰, 다음에도 같은 브랜드 사겠다”…갤럭시 90%, 애플 85%ㅇㅅㅎ0407-12011
가벼워진 폴더블폰에 스마트반지까지… 삼성 ‘웨어러블 AI 생태계’ 확장ㅇㅅㅎ0407-12010
'스마트폰 좀 그만 하라는 이유가 있었네'yang12007-10010
국민 73.6%, 스트레스·우울·스마트폰 중독 등 '정신건강 문제' 경험yang12007-10013
스마트폰 중독 건강 위협한다는 사실 아시죠yang12007-10011
크림, 중고 스마트폰 구매 '더 폰' 출시ㅇㅅㅎ0407-09015
새로나오는 스마트폰 '갤럭시', 출시 전부터 10만명이 찜했다ㅇㅅㅎ0407-09017
"청소년 스마트폰 중독, 우울 유발하고 교우관계에 악영향"ㅇㅅㅎ0407-09020
크림, 중고 스마트폰 구매 '더 폰' 출시tidskfknara07-06018
스마트폰 영업익 2.7조원 '주춤'…'폴더블·링'으로 반전 노린다tidskfknara07-06023
AI붐 타고 수출 효자된 전력기자재, 스마트폰까지 제쳤다tidskfknara07-06016
아이폰15 ㅇㅅㅎ0407-05022
크림, 믿을 수 있는 중고 스마트폰 판매···‘더 폰’ 서비스 런칭ㅇㅅㅎ0407-05022
국민 절반, 스트레스·우울감·인터넷·스마트폰 중독 호소ㅇㅅㅎ0407-05018
박철민 삼성전자 상무 "AI PC·스마트폰 시장 폭발적 성장, 첨단 패키징으로 대응"yang12007-03020
“피처폰 280만대 팔려” 스마트폰 버리는 미국인 늘었다…이유는?yang12007-03022
TSMC, 구글 스마트폰에 'AP칩' 공급…삼성전자 밀리나?yang12007-03019
쿠팡, 샤오미 '포코 X6 프로' 스마트폰 단독 론칭…최대 11만원 할인ㅇㅅㅎ0407-02016
게시판 검색 검색