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온종일 컴퓨터 작업…'눈 피로' 줄이는 방법 3가지
작성일 : 2025-01-24 17:12:08조회 : 116점수 : 0
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- yang120
- BEST8
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23일(현지시간) 온라인 매체 기가진에 따르면 눈 피로의 주요 원인으로는 모니터 깜빡임과 높은 콘트라스트(대비), 장시간 같은 거리를 바라보는 것 등이 꼽힌다.
이러한 문제를 해결하기 위해서는 방으로 들어오는 햇빛을 어느 정도 가리는 것이 필요하다. 창문에 얇은 커튼을 설치하면 빛의 양을 줄임과 동시에 빛을 방 전체에 확산시켜 대비를 줄일 수 있다.
벽과 천장이 이어지는 방 모서리에 조명을 추가하는 것도 좋다. 조명의 빛이 벽이나 천장에 반사되면 간접적으로 방의 밝기를 높일 수 있어 조명 환경이 균일해지는 것을 돕는다.
이외에도 PC 모니터 뒤쪽에 조명을 추가로 설치해 모니터의 밝기와 주변 밝기를 균일화하는 것을 추천한다. 즉, 최대한 조명 환경을 균일하고 간접적인 것으로 만드는 것이 중요하다.
하지만 무엇보다 장시간 모니터를 바라본 후에는 정기적인 휴식을 취하는 것이 가장 좋다고 매체는 조언했다.
출처 : 디지털투데이 (DigitalToday)(https://www.digitaltoday.co.kr)
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