
한 조사 결과에 따르면 한국인은 하루 평균 5시간 스마트폰과 PC를 이용한다. 일반적인 수면 시간(7시간)을 제외하고 활동 시간의 약 3분의 1은 디지털기기를 사용하는 셈이다.
눈 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 피로도를 낮추는 방법이다. 특히 등푸른 생선, 녹색 채소는 비타민을 비롯해 EPA, DHA 등 눈 건강에 도움을 주는 영양소가 다량 함유돼 있다. 또 가까운 거리의 모니터를 지속적으로 응시하면 눈의 근육이 긴장 상태를 유지해 금세 피로해지는 만큼 눈과 모니터 사이의 거리를 40cm 이상 유지하는 게 바람직하다.
해당 게시물에 음란물(아동 포함), 도박,광고가 있거나 바이러스, 사기파일이 첨부된 경우에 하단의 신고를 클릭해주세요.
단, 정상적인 게시물을 신고할 시 사이트 이용에 불이익을 받으실 수 있습니다.
yang120 님의 최근 커뮤니티 글.